Dette forløb er ikke at forveksle med lægelige råd.

Det er bevægelse og teknikker baseret på en yummy samling af mine bedste naturlige og kropslige redskaber og erfaringer fra hypopressive, yoga, yogaterapi, målrettet (bækkenbunds)træning, alternativ behandling mm.

Er du blevet opereret for nylig i mave/underlivet, anbefaler jeg, at der går mindst 12 uger, før du træner med.

Jeg anbefaler IKKE at du er med på forløbet, hvis du er gravid eller har højt blodtryk.

Husk, du træner på eget ansvar og jeg vil til hver en tid opfordre dig til at mærke efter. :)

Jeg glæder mig til at have dig med.

Namasté,

Ann Sofie