SÅDAN KAN DU MÅLRETTE YOGA & TRÆNING TIL KVINDER
- VISDOM OG VIDEN OM KVINDERS KROP, BÆKKENBUND, CYKLUS OG OVERGANGE I LIVET
SÅDAN KAN DU MÅLRETTE YOGA & TRÆNING TIL KVINDER
- VISDOM OG VIDEN OM KVINDERS KROP, BÆKKENBUND, CYKLUS OG OVERGANGE I LIVET
ET FORDYBELSESFORLØB I KVINDEYOGA BÅDE LIVE & ONLINE.
VI STARTER NYT HOLD I NOV. 2023
DET FÅR DU MED I PAKKEN
- TEACHER TRAINING på 160 timers fordybelsesforløb. Du får et Yoga Wom(b)an diplom ved 90% fremmøde. Er du fagperson og vil bruge din viden til undervisning, skal du lave en lille opgave + undervise i 20 min. til slut i vores forløb inkl. feedback = Yoga Wom(b)an TEACHER TRAINING certificering.
- ONLINE TRAINING & BOGKLUB x 12 à to timer pr. gang - undervisning og workshop online med forberedelse fra gang til gang. Der er circle, teori, praksis.
- BOGPAKKEN med de 5 musthave bøger, som er basis for vores online bogklub og undervisning. De er primært på engelsk, men du behøver ikke kunne engelsk til fingerspidserne. Bøgerne skal bruges som springbræt til diskussion af paradigmeskift, øvelseskatalog osv.
- 4 LIVE CIRKEL- og LÆRINGSDAGE - udover vores online training, så er du inviteret til fire fysiske dage inkl. en hel dag dedikeret til mit koncept FLO (tidl. femininfitness). Du vælger Kbh-holdet eller Aarhus-holdet. Der er max. 8 deltagere på hvert hold.
- PELVIC BALANCE gør-det-selv forløbet. Du får adgang når du tilmelder dig og får eksklusivt lov at beholde for evigt. Du skal have færdiggjort Pelvic Balance inden, du starter på uddannelsen. Hvis du allerede har været med på Pelvic Balance, får du stadig adgang, men behøver ikke tage forløbet igen.
- YOGINICLUB - du får 1 års medlemskab af min online YoginiClub med masser af inspiration, lækkerier og materiale. Her er der live yogapraksis hver uge. Jeg forventer du er med min. 2 x/mdr.
- TEACHER TRAINING PLATFORM med al vores materiale samlet, som du har adgang til FOR EVIGT.
FÅ EARLY BIRD PRIS OG SPAR KR. 1000,- INDEN
00
dage
00
timer
00
min
00
sek
EFTER 10 MDR. PÅ FORLØBET HAR DU
- en ny forståelse for (kvinde)kroppen og -yoga ud fra et bio-intelligent perspektiv, der både giver håb og genklang i din feminine visdom.
- skabt dine egne (al)ready made programmer, der læner sig ind i de fire faser lige til at implementere i din undervisning eller egen praksis.
- et katalog af egnede yogaøvelser til kvinder i forskellige overgange/perioder i deres liv (cyklusfaser, graviditet, efterfødsel, overgangsalder, underlivet)
- lært at sekvensere en FLO-serie (tidl. femininfitness) og udvælge must-have-(bækkenbunds)øvelser til kvinder ved barren eller på gulv.
- lært The Magic 2 - og nailed dem.
- to mudraer, to mantraer, to sphincter-øvelser, to åndedrætsteknikker, to killer bækkenbåndsøvelser, to chante-øvelser, to yogaøvelser for hver af chakraerne og forstået forbindelsen i kroppen. Du kender også til hjertets og livmoderens vinger og kan guide i øvelser, der stimulerer dem.
- fået indsigt i hvordan du kan passe bedst på dig selv der, hvor du er i dit liv. Og hvordan du kan inspirere andre kvinder til at gøre det samme - på yogamåden.
Mød din underviser
Namasté Yogini. Jeg er Ann Sofie - yogalærer, yogaterapeut, practitioner i underlivet & coach
Og så er jeg mor til Augusta på 8 og Theodor på 3.
Jeg har arbejdet professionelt med træning, bevægelse, yoga, kvinder og female pelvic health i mere end 14 år nu.
Faktisk har jeg undervist siden jeg var 11, stod med en cand.mag. i hånden, da jeg var 25, men måtte følge mit kald og min passion i livet. Og her er jeg nu. Mange uddannelser, kurser og (livs)erfaringer rigere. Det vil jeg gerne dele med dig.
Datoer og opstart
16-17/11
2023
KBH-holdet opstart
kl. 10-18 begge dage
23-24/11
2023
AARHUS-holdet opstart
kl. 10-18 begge dage
1/12-6/9
2023-2024
Online undervisning og bogklub på zoom for både Aarhus- og Kbh-holdet
Kl. 9-11 hver første fredag/måned (i alt 12 x online)
12-13/9
2024
KBH-holdet Afslutning og certificering
kl. 10-18 begge dage hvoraf den første dag er til FLO (tidl. femininfitness)
19-20/9
2024
AARHUS-holdet Afslutning og certificering
kl. 10-18 begge dage hvoraf den første dag er til FLO (tidl. femininfitness)
NERD ALLERT & CURRICULUM
Hør om forløbet her
↓
Din primære underviser er Ann Sofie og derudover får vi også besøg af nogle af Danmarks dygtigste eksperter
- Womb Wisdom, Cyklus & Siddhier
- Pelvic Balance (Paradigmeskift, levende anatomi, bækkenbånd, Hypopressive, Sphincter, Pranayama, Holdning, Balder og Bækken)
- Åndedrættet (teknikker)
- Bækkenbundstræning for inkontinens og underlivsprolaps
- Overgange (menarche, graviditet, postpartum, menopause)
- Yoga & Moves for kvinder (udvalgte asanas og sekvensering + FLO (tidl. femininfitness)
- Destress & nervesystem
- Midterlinje, core & psoas
- Chakraer og de to vinger, Ritualer & Mantraer
- Den flydende krop og bindevæv
- Unfold & Unwind - sådan kan du guide din undervisning
Yoga Wom(b)an Teacher Training 2023
Yoga Wom(b)an Teacher Training 2023
Er til dig der er underviser eller fagperson inden for træning/fitness/yoga/sundhed og/eller dig der gerne vil fordybe dig i egen praksis og på en personlig og dyb rejse i yogaen og kvindekroppen.
Du behøver ikke være uddannet yogalærer for at være med
Pricing optionsEFTER 10 MDR. PÅ F
DIN INVESTERING
KBH-hold - betal i rater
kr. 32.222,-
Depositum på kr. 4999,- betales ved tilmelding + restbeløbet i rater
Aarhus-hold - betal i rater
kr. 32.222,-
Depositum på kr. 4999,- betales ved tilmelding + restbeløbet i rater
KBH-hold - betal det hele på én gang
kr. 29.999,-
Inkl. depositum på kr. 4999,-
Aarhus-hold - betal det hele på én gang
kr. 29.999,-
Inkl. depositum på kr. 4999,-