Små bidder bækkenvenlig yoga, der giver dig en stærkere bækkenbund!

8 Yogabidder, der alle har fokus på bækkenet og bækkenbunden.

Lækker yoga for gravide til din hjemmepraksis

Du kan være med under hele din graviditet.

Alle kan være med – også dig der er nybegynder.

Førstehjælp til kontorkroppen med yoga.

7 skønne 10 minutters yogavideoer, der strækker og styrker din kontorkrop.

Til dig, der ikke har nogle redskaber derhjemme og måske endda er nybegynder indenfor fitness. Det er aldrig for sent at starte!

Til dig, der er gravid og gerne vil have et stort udvalg af træning til hele graviditeten.

Til dig, der ikke har nogle redskaber derhjemme, har lyst til noget træning i et lidt roligere tempo og måske også er nybegynder indenfor fitness.

Til dig, der har en slynge eller en TRX til rådighed – hjemme eller i fitnesscentret. Alle kan være med – også dig, der er nybegynder.

Fra 0-15 måneder efter fødslen.

(ps. ja, du kan også godt træne dette, selvom det er mere end 15 måneder siden, du fødte) <3

4 x 30 minutters POWERMOM training online

Træningen er en blanding af styrke, stabilitet og pulstræning målrettet mors krop – og altid med dejlige stræk for morkroppen til sidst.

Træn med på Feminin Fitness ® Online Træning og forkæl din krop med 30 minutters lækre, bløde bevægelser, gode stræk og holdnings- og balance-øvelser.

Jeg har samlet de 24 afsnit af den populære Yoga Yulekalender fra 2018, og nu kan du få fingrene i alle 24 afsnit. Så kan du lave Yoga Every Damn Day. Hele året. Hvis du har lyst. <3

Jeg har valgt 8 små yogabidder ud fra Yoga i 100 dage (har du deltaget på Pelvic Balance, finder du dem også her), der alle har fokus på bækkenet og bækkenbunden.

Alle 24 afsnit af Yoga Yulekalenderen 2019 samlet i én pakke, så du kan lave Yoga Every Damn Day.

Små bidder yoga på ca. 10 minutter med SofieB.

En samling af 60 lækre yogabidder, som du kan forkæle dig selv med hver dag, hvis du har lyst (fra Yoga i 100 dage).

Yogasessionerne er inddelt i forskellige temaer, så du nemt kan finde den praksis, der passer dig i dag.