Små bidder bækkenvenlig yoga, der giver dig en stærkere bækkenbund!

8 Yogabidder, der alle har fokus på bækkenet og bækkenbunden.

Lækker yoga for gravide til din hjemmepraksis

Du kan være med under hele din graviditet.

Alle kan være med – også dig der er nybegynder.

Førstehjælp til kontorkroppen med yoga.

7 skønne 10 minutters yogavideoer, der strækker og styrker din kontorkrop.

Til dig, der ikke har nogle redskaber derhjemme og måske endda er nybegynder indenfor fitness. Det er aldrig for sent at starte!

Til dig, der er gravid og gerne vil have et stort udvalg af træning til hele graviditeten.

Til dig, der ikke har nogle redskaber derhjemme, har lyst til noget træning i et lidt roligere tempo og måske også er nybegynder indenfor fitness.

Til dig, der har en slynge eller en TRX til rådighed – hjemme eller i fitnesscentret. Alle kan være med – også dig, der er nybegynder.

Fra 0-15 måneder efter fødslen.

(ps. ja, du kan også godt træne dette, selvom det er mere end 15 måneder siden, du fødte) <3

4 x 30 minutters POWERMOM training online

Træningen er en blanding af styrke, stabilitet og pulstræning målrettet mors krop – og altid med dejlige stræk for morkroppen til sidst.

Jeg har valgt 8 små yogabidder ud fra Yoga i 100 dage (har du deltaget på Pelvic Balance, finder du dem også her), der alle har fokus på bækkenet og bækkenbunden.